- ঢাকা
- রবিবার, ১১ চৈত্র ১৪২৯ বঙ্গাব্দ; ২৬ মার্চ, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
বিবাহের পর খাওয়া-দাওয়া নিয়ে অনেকেই নিয়ম মেনে চলেন না। বিয়ের পর টানা চলতে থাকে আনুষ্ঠানিকতা আর অনুষ্ঠান। নানা দাওয়াতে গিয়ে তেলে ভাজা খাবার থেকে শুরু করে অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করেন। ফলে বাড়তে থাকে শরীরের ওজন।
ব্যায়াম না করা
অনেকেরই নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করার অভ্যাস থাকে। বিয়ের পর তাতে ছেদ পড়ে। নতুন বাড়িতে নিজের সাজানো রুটিন এলোমেলো হয়ে যায়। ফলে ব্যায়াম করার সময় মেলানো কঠিন হয়ে পড়ে। যার জেরে ওজন বাড়ে।
ঘুমের অভাব
নতুন পরিবেশে অনেকেরই মানিয়ে নিতে সমস্যা হয়। তাই হঠাৎ করে ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। বিয়ের পর অনেক নারীরই ঘুমের পরিমাণ কমে যায়। আর পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ।
মানসিক চাপ
বিয়ের পর বাড়তে পারে মানসিক চাপ। বিশেষত পেশাদারদের ক্ষেত্রে একই সঙ্গে নতুন সংসার আর অফিস সামলানো নিয়ে চাপ সৃষ্টি হয়। এই চাপ ওজন বাড়ায়।
যৌনসম্পর্ক
বিয়ের পরে নিয়মিত যৌনসম্পর্কে লিপ্ত হলে শরীরে নানা ধরনের হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এই কারণেও ওজন বাড়তে থাকে।
বিয়ের পর ওজন বাড়তেই পারে। এটি নিয়ে দুশ্চিন্তা করার প্রয়োজন নেই। খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন। নিয়মিত শরীরচর্চা করুন। ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে।
Newsofdhaka24.com / নিজস্ব প্রতিবেদক
আপনার মতামত লিখুন: